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Alimentação

Alimentação: Pré e Pós Treino

O verão está chegando e as academias começam a encher! Muitos acham que em 3 ou 4 meses de treino serão suficientes para poder deixar a canga de lado e desfilar de biquíni na praia. Mas se o frio e a preguiça impediram de se matricularem…